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Débuter la pratique du vélo de route

Dans un précédent article, j’avais déjà parlé du vélo de route en montrant brièvement les différences avec le VTT. A présent, si vous avez décidé de vous mettre à la route, il faut passer par une phase d’apprentissage et bien s’équiper pour apprécier la pratique. Dans ma reprise sportive après la venue de Clarysse, j’ai inséré le vélo de route car c’est moins traumatisant pour le corps et cela m’a permis de brûler des graisses et de retrouver une forme physique.

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Running

Duel Course à Pied – Vélo : qui va gagner?

Vous êtes un ou une touche à tous les sports, vous aimez courir, nager et faire du vélo. Ou alors vous êtes un accro à un sport en particulier mais vous envisagez de changer ou d’évoluer. Plusieurs possibilités s’offrant à vous, vous vous demandez quoi choisir. Le vélo et la course à pied restent accessibles à tous et sans danger en apparence. Alors, lequel des deux vous séduira ? Quelles sont les différences majeures entre ces deux pratiques ? Résultat d’un duel pas si évident.

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Fitness Running Santé

La force des entraînements croisés

J’ai été, pendant longtemps, fidèle à un seul sport à un moment donné : 14 ans de Basketball et aucune discipline en parallèle. Puis s’en sont suivis 4 ans de course à pied. De ce type de pratique est né une certaine lassitude mentale et physique, et puis sont arrivées les premières blessures. J’ai alors compris qu’il était essentiel de combiner plusieurs activités pour performer, de remplacer certains entraînements par d’autres pour évoluer dans notre sport favori. La course à pied est mon sport de prédilection mais à côté, j’ai trouvé d’autres activités complémentaires qui m’aident à progresser. C’est ce que l’on appelle l’entraînement croisé.

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