Browsing Tag

trail

Running

La pratique du trail et ses avantages

Passer des routes bitumées aux single-tracks en forêt : difficile de faire marche arrière parfois lorsqu’habitué(e) à la course sur route, vous vous initiez avec plaisir à la pratique du trail. Moins de monotonie et des terrains de jeu variés, ce sport suscite un engouement conséquent ces derniers temps, en témoigne le succès de certaines courses dont le nombre d’inscrits ne cesse d’augmenter.

Continue Reading

Nos courses

Retour sur le Dahu Trail du Printemps d’Ozon Courir

Ce dimanche 12 mars avait lieu le Printemps d’Ozon Courir, événement sportif de choix puisqu’il regroupe plusieurs courses aux parcours variés, de quoi satisfaire tous types de coureurs ! Après le 10km des foulées San Priotes, il s’agit de la deuxième course faisant partie du Challenge des 4 saisons à laquelle je participe cette année. Comme son nom l’indique, le Printemps d’Ozon est donc la course printanière du challenge : un 10km avec 2/3 de chemins, un semi avec 3/4 de route, 2 distances sur le Dahu Trail (30km et 18km), le tout à parcourir entre les communes de Saint Symphorien d’Ozon et Serezin, voilà le programme du dimanche matin pour les participants. Continue Reading

Nos courses

Retour sur le Trail Givré de Montanay

Dimanche dernier, je me suis déplacée à Montanay, petite commune située au nord de Lyon, pour participer à ma seconde course de l’année. Le Trail givré y est organisé depuis plus de 10 ans et permet à ses participants de parcourir les sentiers et chemins (qui composent 85% du tracé) de 4 communes tout en faisant partie du Trail tour National labellisé par la Fédération française d’athlétisme.  Continue Reading

Nos courses

Retour sur la Nuit blanche du Pilat

7 mois sans réaliser de course officielle… autant dire une éternité lorsqu’on a eu pour habitude de planifier ses semaines au rythme des courses à venir ! Fracture de fatigue guérie, niveau de course à pied vaillamment retrouvé après quelques mois de reprise où les premières semaines furent plutôt ardues, il était temps de remettre le pied à l’étrier en commençant cette année 2017 avec un nouveau challenge : courir un trail blanc nocturne, une grande première !

Continue Reading

Running

Et si on se mettait au trail ?

Adepte de la course à pied depuis quelques années, j’ai découvert le trail lors de mon arrivée en terres lyonnaises. En effet, ce sport en plein essor séduit de plus en plus d’adeptes désirant s’éloigner toujours un peu plus des sentiers bitumés. L’engouement marqué pour les sports outdoor et le running lors de ces dernières années joue un rôle non-négligeable dans la démocratisation de cette activité qui trouve désormais une place de choix parmi les pratiques sportives liées à la course à pied.

Continue Reading

Running

Le Fartlek, et si vous vous y mettiez ?

La vie d’un sportif, notamment en ce qui concerne la course à pied, n’est jamais linéaire. Phases de progression, périodes critiques ou stagnation : vos sensations évoluent de manière plus ou moins cyclique et parfois, vous en venez à vous demander si vous en retirez un véritable épanouissement personnel. Vous courrez régulièrement et l’ennui vous guette ?  Vous trouvez parfois vos entraînements monotones ? Le fartlek est alors un exercice que vous devriez mettre en pratique !

Continue Reading

Running

Les trails à ne pas rater dans le Grand Lyon

Lassés de courir sur le bitume ? Vous souhaitez multiplier les terrains de jeux pour briser la monotonie des courses sur route ? Sachez qu’il existe plusieurs compétitions à Lyon et en périphérie qui valent le détour ! Chacune y va de ses spécificités : de jour ou de nuit, en solo ou en équipe… nous bénéficions d’un panel conséquent de courses lors desquelles le dénivelé peut parfois piquer les jambes 🙂  Continue Reading

error: Content is protected !!