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Conseils pratiques pour préparer un trail

Après une longue période hivernale qui m’aura paru durer une éternité, la saison estivale arrive à petits pas et laisse présager de beaux trails à venir. Le trail running fait de plus en plus d’émules, et pour cause ! Découvrir le trail c’est vivre une aventure grandeur nature, c’est troquer les trottoirs bitumés pour des sentiers parfois perdus au milieu de nulle part, c’est se confronter aux éléments naturels et s’adapter à son environnement tout en prenant une bouffée d’oxygène salvatrice quand on doit supporter la pollution citadine le reste du temps.

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La pratique du trail et ses avantages

Passer des routes bitumées aux single-tracks en forêt : difficile de faire marche arrière parfois lorsqu’habitué(e) à la course sur route, vous vous initiez avec plaisir à la pratique du trail. Moins de monotonie et des terrains de jeu variés, ce sport suscite un engouement conséquent ces derniers temps, en témoigne le succès de certaines courses dont le nombre d’inscrits ne cesse d’augmenter.

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Comment préparer un trail urbain

Lyonnaise depuis maintenant 2 ans et amatrice de course à pied depuis quelques années, je n’ai pas pu passer à côté de l’une des courses urbaines de référence en Europe qui a lieu chaque année au sein de la capitale des Gaules : le Lyon Urban Trail. Inscrite pour la première fois en 2015, je me suis retrouvée confrontée à un nouveau style de compétition auquel je n’étais pas vraiment préparée mais, par la même occasion, à un concept auquel j’ai tout de suite adhéré. Continue Reading

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Retour sur le Dahu Trail du Printemps d’Ozon Courir

Ce dimanche 12 mars avait lieu le Printemps d’Ozon Courir, événement sportif de choix puisqu’il regroupe plusieurs courses aux parcours variés, de quoi satisfaire tous types de coureurs ! Après le 10km des foulées San Priotes, il s’agit de la deuxième course faisant partie du Challenge des 4 saisons à laquelle je participe cette année. Comme son nom l’indique, le Printemps d’Ozon est donc la course printanière du challenge : un 10km avec 2/3 de chemins, un semi avec 3/4 de route, 2 distances sur le Dahu Trail (30km et 18km), le tout à parcourir entre les communes de Saint Symphorien d’Ozon et Serezin, voilà le programme du dimanche matin pour les participants. Continue Reading

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Retour sur le Trail Givré de Montanay

Dimanche dernier, je me suis déplacée à Montanay, petite commune située au nord de Lyon, pour participer à ma seconde course de l’année. Le Trail givré y est organisé depuis plus de 10 ans et permet à ses participants de parcourir les sentiers et chemins (qui composent 85% du tracé) de 4 communes tout en faisant partie du Trail tour National labellisé par la Fédération française d’athlétisme.  Continue Reading

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Retour sur la Nuit blanche du Pilat

7 mois sans réaliser de course officielle… autant dire une éternité lorsqu’on a eu pour habitude de planifier ses semaines au rythme des courses à venir ! Fracture de fatigue guérie, niveau de course à pied vaillamment retrouvé après quelques mois de reprise où les premières semaines furent plutôt ardues, il était temps de remettre le pied à l’étrier en commençant cette année 2017 avec un nouveau challenge : courir un trail blanc nocturne, une grande première !

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Et si on se mettait au trail ?

Adepte de la course à pied depuis quelques années, j’ai découvert le trail lors de mon arrivée en terres lyonnaises. En effet, ce sport en plein essor séduit de plus en plus d’adeptes désirant s’éloigner toujours un peu plus des sentiers bitumés. L’engouement marqué pour les sports outdoor et le running lors de ces dernières années joue un rôle non-négligeable dans la démocratisation de cette activité qui trouve désormais une place de choix parmi les pratiques sportives liées à la course à pied.

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