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Santé

Concilier sport et chaleur

On attend tous et toutes avec grande impatience la période estivale pour sortir les shorts et les débardeurs et gambader comme bon nous semble dans les chemins fleuris. Ça, c’est en théorie. En pratique, l’été peut être une saison cauchemar pour les sportifs qui n’aiment pas le climat chaud de certaines régions. Et c’est bien connu, la chaleur et le soleil peuvent altérer les performances. Zoom sur mes petits conseils pour bien concilier sport et chaleur.

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Santé

Cap sur le changement de saison

Les changements de saison sont toujours des périodes propices à la fatigue. En tant que sportives, c’est aussi le moment de ressortir les shorts à l’approche du printemps et d’appréhender les nouvelles conditions météo. Il n’y a pas de saison meilleure qu’une autre face aux performances. Certains vous diront que les corps se façonnent l’hiver alors que d’autres, plus frileux, donneront le maximum en été. Une chose est sûre, le corps est toujours mis à rude épreuve entre deux saisons. Voici donc quelques conseils pour passer au mieux le cap du changement et les bonnes pratiques à adopter pendant la belle saison à l’aube du changement d’heure.

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