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CAP sur l’automne

Le 21 septembre arrive à grand pas et c’est la fin de l’été. Nous entamons officiellement la période automnale. Nous avions déjà abordé la question du changement de saison mais dans l’autre sens, de l’hiver vers le printemps avec la montée de la sève dans les arbres. Ici, c’est le contraire qui va se produire. La sève va descendre, les feuilles vont tomber et les jours raccourcir. La transition me semble plus difficile dans ce sens. Focus sur les réflexes à adopter au changement de saison pour passer le cap.

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Santé

Cap sur le changement de saison

Les changements de saison sont toujours des périodes propices à la fatigue. En tant que sportives, c’est aussi le moment de ressortir les shorts à l’approche du printemps et d’appréhender les nouvelles conditions météo. Il n’y a pas de saison meilleure qu’une autre face aux performances. Certains vous diront que les corps se façonnent l’hiver alors que d’autres, plus frileux, donneront le maximum en été. Une chose est sûre, le corps est toujours mis à rude épreuve entre deux saisons. Voici donc quelques conseils pour passer au mieux le cap du changement et les bonnes pratiques à adopter pendant la belle saison à l’aube du changement d’heure.

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