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Running Santé

La fracture de fatigue

Nous arrivons doucement à la fin de l’année et petit à petit, je commence à dresser le bilan d’une année 2016 qui n’aura pas été de tout repos ! Année marquée par de beaux moments sportifs, elle aura malheureusement été entachée par une grosse douleur survenue au mois de mai et qui ne fût pas sans conséquences. Continue Reading

Santé

Place à la récupération

Vous avez été plus de 41 000 à avoir franchi la ligne d’arrivée du Marathon de Paris ce dimanche. Vous allez donc entrer dans une phase post-effort incontournable. On en entend souvent parler et pourtant, en tant qu’addicts que nous sommes, nous avons tendance à la négliger : c’est la phase de récupération après un effort.

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