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Courir sur piste

J’ai déjà vu cette question posée sur les réseaux sociaux à savoir « est-il préférable de courir sur piste ou sur la route ? ». Grande question à laquelle il peut être simple de répondre dès lors que l’on connait ses objectifs. Courir sur une piste a des avantages et des inconvénients qu’il faut connaître.

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Le fractionné pour progresser

Vous avez sûrement entendu ce mot un peu spécial quand vous posez la question : je veux progresser et courir plus vite, que dois-je faire ? Et bien faites du fractionné ! Ah… pas si simple à comprendre aux premiers abords. Quelle est cette technique un peu particulière en course à pied qui n’est pas forcément la plus appréciée des initiés comme des débutants ? Comment bien faire une séance de fractionné ? Lesquelles sont les plus efficaces pour progresser ? Focus sur cette pratique en course à pied.

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