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nutrition

Santé

Un bon équilibre acido-basique pour une meilleure forme

Vous ressentez une grande fatigue alors que vous dormez bien, des crampes malgré une bonne hydratation, ou bien vous commencez à ressentir des douleurs articulaires voire tendineuses ? On pense souvent que l’on s’est blessé, que l’on a fait un faux mouvement lors d’une session à la salle. Seulement parfois, on néglige aussi beaucoup le plan nutritionnel, qui peut avoir une incidence sur nos performances et notre état de santé. Continue Reading

Santé

Pourquoi mange-t-on plus en hiver ?

A partir d’octobre et du changement d’heure, les jours raccourcissent. Il fait nuit quand on se lève, puis quand on rentre du travail, il fait froid… Au final, nous n’avons plus autant de motivation qu’en plein été, et nous nous découvrons une passion soudaine pour le chocolat et la raclette. Mais que nous arrive-t-il ?

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Cuisine

Rencontre avec Emilie JONNEAUX – Diététicienne Nutritionniste

Passionnée par les sports de glisse et le handball, Émilie a débuté sa formation dans le sport-santé à l’université avant de se rediriger vers la diététique et la nutrition. Elle pratique aujourd’hui son activité au sein du cabinet sport et santé à Rennes. Emilie nous a contacté il y a quelques semaines afin de nous proposer ses services et de partager son savoir en tant que nutritionniste du sport. C’est dans ce sens qu’Emilie intègre l’équipe des nenettes en tant que consultante externe sur la partie diététique qu’elle maîtrise beaucoup mieux que nous. Elle interviendra régulièrement au travers de nos articles pour nous éclairer.

Alors découvrons-en un peu plus sur elle et surtout voyons quel type de nenette elle est : Rencontre le 16 janvier 2016 avec une passionnée en nutrition du sportif.

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