Browsing Tag

musculation

Fitness Santé

Sport et idées reçues

Qui n’a jamais entendu de propos aberrants concernant le sport et ses effets ? Pratiquer un sport ne requiert pas seulement d’avoir des compétences physiques. Cela nécessite aussi d’avoir, en toute logique, quelques connaissances fondées. Seulement voilà, des idées fausses ou injustifiées peuvent parfois se propager, on en entend souvent des vertes et des pas mûres dans ce domaine ! Continue Reading

Fitness

Débuter un programme de fitness à la maison

C’est clairement la mode depuis quelques années et les filles en raffolent: les programmes de fitness à faire à la maison. J’ai toujours été assez gourmande et indisciplinée concernant l’alimentation (grignotage, excès en tout genre) tout en pratiquant du sport modérément. Un jour en me regardant dans une glace, j’ai eu une petite prise de conscience et j’ai décidé de me prendre un peu plus en main pour avoir le corps dans lequel je me sentirais vraiment bien. J’ai moi même testé ce genre de programme quand j’ai débuté le Bikini Body Guide de Kayla Itsines en janvier 2015. J’y ai trouvé du bon et du moins bon mais cela reste une expérience formidable. Focus sur les bonnes pratiques à adopter et sur deux guides connus : le BBG et le TBC.

Continue Reading

Fitness

S’entrainer avec un TRX

L’hiver est parmi nous et il peut devenir difficile de sortir de chez soi pour faire du sport. Aussi, nous n’avons pas toujours la panoplie complète de musculation à la maison ou la place aussi pour pratiquer. Je me suis donc intéressée à un produit qui s’appelle le TRX et qui fait fureur aujourd’hui dans les nouvelles pratiques d’entrainement et dans la cadre de préparation physique adaptée.

Continue Reading

error: Content is protected !!