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mouvement poly articulaire

Fitness

Les exercices poly articulaires

Ce mot ne vous dit peut-être rien encore, sauf si je vous dis squats, développé couché, fentes, dips… Un mouvement poly articulaire est un exercice qui sollicite plusieurs articulations et donc de nombreux muscles et groupes musculaires. On les retrouve dans les exercices cités plus haut et sont très souvent utilisés par les athlètes en préparation physique générale (PPG) et par les crossfiters. Continue Reading

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