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courir moins

Running

Et si on courait moins ?

Votre médecin ou kiné vous l’a conseillé, il est temps de réduire la cadence de course à pied. Vous enchaînez les kilomètres à la semaine, les sorties mais c’est le moment de lever un peu le pied car votre corps vous le signale. Vos proches vous réclament car vous êtes souvent parti sur les routes. Vous êtes donc prêt à remplacer 3 sorties par 2 sorties par semaine pour laisser place soit au repos soit à une autre activité. Je vous donne donc mes conseils pour gérer la transition. Vous y verrez tous les bienfaits d’une pratique raisonnable.

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