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Fitness Santé

Sport et idées reçues

Qui n’a jamais entendu de propos aberrants concernant le sport et ses effets ? Pratiquer un sport ne requiert pas seulement d’avoir des compétences physiques. Cela nécessite aussi d’avoir, en toute logique, quelques connaissances fondées. Seulement voilà, des idées fausses ou injustifiées peuvent parfois se propager, on en entend souvent des vertes et des pas mûres dans ce domaine ! Continue Reading

Santé

Comment prévenir et soulager les courbatures

C’est le mal du sportif par excellence ! Redoutées ou appréciées, les courbatures sont connues de tous. Témoignages incontestables d’un effort notoire, elles sont parfois présentes pour nous rappeler certains muscles oubliés ou pour souligner l’efficacité d’une nouvelle méthode d’entraînement. Qui n’a jamais eu de difficultés à effectuer les gestes les plus simples du quotidien après une séance de sport intensive ? Ou vécu le supplice des montées et descentes d’escaliers suite à une séance de course à pied productive ?  Continue Reading

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