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Running

Planifier ses objectifs en course à pied

Que ce soit dans la vie courante ou dans un domaine précis tel que la pratique d’une activité sportive, se fixer des objectifs est essentiel pour progresser et garder la motivation. Du coureur débutant au runner expérimenté, courir avec un but en tête renforce la détermination, permet d’aller de l’avant tout en cherchant à s’améliorer continuellement.

Évidement, les objectifs sont propres à chacun et doivent surtout être réalistes sous peine de déception en cas d’échec ! Selon votre niveau, votre temps d’implication et vos envies, voici quelques pistes qui vous aideront peut-être à fixer et à préparer vos futurs objectifs en course à pied.

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Nos courses

Retour sur le Great Breweries Marathon

Aller courir dans le Nord de la Belgique pour partir à la découverte des brasseries qui font la réputation du pays ? Voilà une idée saugrenue à laquelle je n’aurais jamais pensé ! Et pourtant, je me suis bien rendue en région flamande le week-end dernier pour participer à la deuxième édition du Great Breweries Marathon. Le principe ? 2 courses et 2 marches de 42km ou 25km au départ de la ville de Puurs située dans la province d’Anvers, le point de départ étant donné à la brasserie Duvel, l’une des bières belges les plus connues.

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Retour sur l’Ekiden de Lyon

Ce samedi 25 mars, le rendez-vous était donné au parc de Parilly pour les coureurs lyonnais ! Pour la seconde édition de l’Ekiden, 250 équipes se sont formées dans le but de relever collectivement un challenge convivial. Le principe ? Courir un marathon en relais sur des distances imposées pour les coureurs de chaque équipe (5km, 10km, 5km, 10km et 7,195km). Continue Reading

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Retour sur le 10km des Foulées San Priotes

2 semaines après avoir participé au trail givré de Montanay, j’ai eu envie d’ajouter un dossard à ma collection en m’inscrivant aux Foulées San Priotes quelques jours avant l’événement. Course incontournable de la région lyonnaise, j’avais déjà participé au semi-marathon l’année précédente (retrouvez mon compte-rendu ici) et malgré le tracé peu roulant de la course, j’y avais battu mon record personnel sur la distance et j’en garde un très bon souvenir !  Continue Reading

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Retour sur le Trail Givré de Montanay

Dimanche dernier, je me suis déplacée à Montanay, petite commune située au nord de Lyon, pour participer à ma seconde course de l’année. Le Trail givré y est organisé depuis plus de 10 ans et permet à ses participants de parcourir les sentiers et chemins (qui composent 85% du tracé) de 4 communes tout en faisant partie du Trail tour National labellisé par la Fédération française d’athlétisme.  Continue Reading

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Retour sur la Nuit blanche du Pilat

7 mois sans réaliser de course officielle… autant dire une éternité lorsqu’on a eu pour habitude de planifier ses semaines au rythme des courses à venir ! Fracture de fatigue guérie, niveau de course à pied vaillamment retrouvé après quelques mois de reprise où les premières semaines furent plutôt ardues, il était temps de remettre le pied à l’étrier en commençant cette année 2017 avec un nouveau challenge : courir un trail blanc nocturne, une grande première !

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Running

Bien préparer sa première course

La course à pied fait de plus en plus d’émules : les débuts sont parfois difficiles mais pour ceux qui s’accrochent, cette nouvelle routine sportive peut prendre de l’ampleur au fur et à mesure des entraînements. On rechigne parfois à chausser les baskets pour partir s’entraîner et pourtant, on se sent toujours mieux après une bonne séance ! Petit à petit on améliore son allure, on avale un nombre de kilomètres qui nous semblait impossible à atteindre quelques mois auparavant. La volonté d’évoluer dans la pratique se fait ressentir et de nouvelles envies commencent à vous trotter dans la tête… et si vous releviez un nouveau défi en participant à votre première course ? Continue Reading

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Retour sur le 25km du trail Rhône-Saône de Caluire

Quelle est donc la prochaine course que je vais bien pouvoir faire ? C’est la question qui m’est venue en tête après m’être inscrite au Semi-marathon de Saint-Priest qui s’est déroulé le mois dernier. N’étant pas disponible le week-end lors duquel a eu lieu le Trail des Cabornis auquel j’aurais aimé participer, je me suis souvenue d’un prospectus que j’avais récupéré lors d’une course précédente et sur lequel s’était portée mon attention… un trail urbain en métropole lyonnaise, parfait pour me préparer au Lyon Urban Trail le mois suivant ! Continue Reading

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