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Grossesse

Récit d’un accouchement sportif

Le 11 juillet 2017, le jour J est arrivé et j’ai donné naissance à une petite fille en parfaite santé. Durant toute ma grossesse, j’ai eu la chance de rester active et de pratiquer le sport en toute confiance. Je suis persuadée que le fait d’avoir continué à faire du sport m’a beaucoup aidé. Récit d’un accouchement merveilleux. Continue Reading

Running

Courir sur piste

J’ai déjà vu cette question posée sur les réseaux sociaux à savoir « est-il préférable de courir sur piste ou sur la route ? ». Grande question à laquelle il peut être simple de répondre dès lors que l’on connait ses objectifs. Courir sur une piste a des avantages et des inconvénients qu’il faut connaître.

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Grossesse

Idées reçues sur le running pendant la grossesse

Après avoir abordé la question de la pratique du running pendant la grossesse, j’ai décidé de revenir sur les idées reçues (vraies ou fausses) de la pratique du running en attendant l’arrivée de bébé. Nombreuses sont les critiques que l’on reçoit quand on est pratiquante du running et future maman. Certaines remarques sont vraies mais d’autres restent infondées. Focus sur les idées reçues du running pendant la grossesse.

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Grossesse

Les abdominaux hypopressifs

Il existe deux types d’abdominaux : les hyperpressifs (ceux que l’on fait habituellement) et les moins connus, les hypopressifs. Je ne m’étais pas vraiment penchée sur le sujet jusqu’à ce que je me bouge pour trouver une alternative en renforcement de la sangle abdominale pendant la grossesse.

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Grossesse

Petits conseils pour bien démarrer sa grossesse en restant active

La bonne nouvelle est arrivée, je vais être maman. C’est une joie immense mêlée à beaucoup de questionnements et de craintes. En tant que sportives, nous sommes en plus confrontées à une question fondamentale : comment gérer son activité sportive pendant la grossesse? Disons-le, il est impensable de ne rien faire et pour autant on ne sait pas comment faire pour rester en forme et protéger son bébé. Avec trois mois de recul sur ma première grossesse, je vous donne quelques conseils pour garder la forme.

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Running

Comment trouver la motivation pour se mettre à courir?

Une nouvelle année débute et bien avant la pluie des belles résolutions, vous avez décidé de vous mettre au running. Cependant, la motivation peut encore vous faire défaut et vous ne savez pas encore comment tenir votre engagement. En complément de l’article Débuter la course à pied que nous avions déjà publié, voici quelques astuces pour trouver la motivation pour commencer ou reprendre après une longue pause.

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Running

Bilan sportif de l’année 2016

2016 touche à sa fin, une année remplie de beaux moments sportifs mais aussi de quelques désagréments pour chacune de nous. Il est temps de dresser nos bilans respectifs de cette année écoulée où vous avez pu nous suivre et partager avec nous grâce au blog et à nos différents réseaux sociaux. Un grand merci à vous de nous accompagner dans nos aventures !

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Running

Toutes ces choses qui ont changé depuis que vous courez

Vous avez attrapé le virus et vous êtes devenus un coureur à pied. Que vous soyez un coureur régulier, intensif ou purement amateur, vous aimez quand même cela et vous le ressentez. Et depuis, vous sentez quelques changements dans votre esprit et votre corps. Nous avions déjà abordé la question du mental en course à pied (cf article Sports et états d’âme) en prouvant ses effets bénéfiques sur le moral. Depuis que vous courrez, certaines choses de votre vie ont changé…

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Nos courses

Retour sur le semi-marathon de Tout Rennes Court 2016

C’est la coutume et la course à ne pas rater à domicile : Tout Rennes Court. Il y a 2 ans, j’avais fait le 10km et l’année dernière j’avais fait le semi-marathon avec Justine. J’ai donc décidé cette année de refaire le semi-marathon. C’est une course populaire que j’affectionne particulièrement car c’est en plein cœur de la ville. J’aime l’ambiance qui s’y dégage et l’effet de foule qu’on retrouve dans ce genre de rassemblement. L’organisation est aussi très bien ficelée.

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