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Running

Initiation au Run-Poussette

Vous êtes coureuse ou coureur et vous voulez faire du sport malgré vos contraintes parentales. C’est à la mode et c’est un bon compromis : mettez bébé dans la poussette et allez courir ! Cependant, avant de partir, il faut respecter certaines règles de sécurité et de bonnes conduites.

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Blog

Débuter la pratique du vélo de route

Dans un précédent article, j’avais déjà parlé du vélo de route en montrant brièvement les différences avec le VTT. A présent, si vous avez décidé de vous mettre à la route, il faut passer par une phase d’apprentissage et bien s’équiper pour apprécier la pratique. Dans ma reprise sportive après la venue de Clarysse, j’ai inséré le vélo de route car c’est moins traumatisant pour le corps et cela m’a permis de brûler des graisses et de retrouver une forme physique.

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Nos courses

Retour sur le 5km de Tout Rennes Court

Avant d’apprendre ma grossesse, j’avais clôturé la saison sur les pavés du Semi-marathon de Tout Rennes Court. L’édition annuelle de Tout Rennes Court offre un week-end de sport riche en émotions et en foulées. Avec son panel d’épreuves, chacun y trouve son bonheur. 12 semaines après la naissance de ma fille et une reprise bien amorcée, j’ai longtemps hésité sur le format à faire. Cette année, ce sera donc le 5 kilomètres, dont le départ est le 8 octobre à 14 heures.

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Blog

Vélo de route ou VTT ?

C’est décidé, vous voulez passer à l’entrainement croisé et voulez commencer une nouvelle discipline : le vélo. Nous avions déjà abordé le sujet cette année face au duel course à pied et vélo. Cette fois, on se penche essentiellement sur la pratique du vélo et on vous aide à choisir entre deux disciplines que tout rapproche et tout oppose : le VTT et le vélo de route (ou vélo de course).

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Grossesse

Récit d’un accouchement sportif

Le 11 juillet 2017, le jour J est arrivé et j’ai donné naissance à une petite fille en parfaite santé. Durant toute ma grossesse, j’ai eu la chance de rester active et de pratiquer le sport en toute confiance. Je suis persuadée que le fait d’avoir continué à faire du sport m’a beaucoup aidé. Récit d’un accouchement merveilleux. Continue Reading

Running

Courir sur piste

J’ai déjà vu cette question posée sur les réseaux sociaux à savoir « est-il préférable de courir sur piste ou sur la route ? ». Grande question à laquelle il peut être simple de répondre dès lors que l’on connait ses objectifs. Courir sur une piste a des avantages et des inconvénients qu’il faut connaître.

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Grossesse

Idées reçues sur le running pendant la grossesse

Après avoir abordé la question de la pratique du running pendant la grossesse, j’ai décidé de revenir sur les idées reçues (vraies ou fausses) de la pratique du running en attendant l’arrivée de bébé. Nombreuses sont les critiques que l’on reçoit quand on est pratiquante du running et future maman. Certaines remarques sont vraies mais d’autres restent infondées. Focus sur les idées reçues du running pendant la grossesse.

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Grossesse

Les abdominaux hypopressifs

Il existe deux types d’abdominaux : les hyperpressifs (ceux que l’on fait habituellement) et les moins connus, les hypopressifs. Je ne m’étais pas vraiment penchée sur le sujet jusqu’à ce que je me bouge pour trouver une alternative en renforcement de la sangle abdominale pendant la grossesse.

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