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Tout savoir sur la cellulite

En tant que femme, elle est notre fléau. Qu’on soit mince, ronde, petite ou grande, elle peut toutes nous toucher et on la déteste. On a du mal à l’accepter car esthétiquement parlant, ce n’est pas la panacée. Et pourtant, on doit faire avec. C’est sans complexe qu’on parle d’un mal plutôt féminin combattu mais coriace.

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Prenez garde au « Healthwashing »

Une alimentation saine et variée combinée à la pratique d’activités physiques et sportives est gage de santé et de bien-être, nous le savons tous ! Manger mieux, manger sain : les consommateurs ont de plus en plus conscience que leur santé dépend de ce qu’ils mangent, la tendance « healthy », largement relayée par les réseaux sociaux, étant la preuve concrète de cet intérêt grandissant. Continue Reading

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5 conseils pour aimer le sport et avoir un « happy body »

Le sport, qu’il soit votre quotidien ou non, est un puissant vecteur de fierté, de persévérance et de dépassement de soi. Petit à petit, le sport a trouvé une place dans mon quotidien. Je n’ai jamais été une grande sportive – aujourd’hui non plus d’ailleurs -, mais j’ai enfin trouvé des sports qui me plaisent, me correspondent et ne me blessent pas. Car oui, il m’aura fallu deux ans de blessures pour comprendre que certains sports n’étaient pas ou plus pour moi. Vous vous dîtes peut-être que du coup je ne suis absolument pas légitime pour vous parler de comment apprendre à aimer le sport. Eh bien je ne suis pas d’accord, au contraire. Continue Reading

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Quand sport et grignotage ne font pas bon ménage

Une séance de sport pendant la pause déjeuner, et on est super fier(e) de nous. On mange notre déjeuner, et à 16h… catastrophe ! On a englouti tout le paquet de gâteaux acheté entre midi et deux. Je vous parle de ça car moi aussi, j’ai beaucoup de mal à résister à ces tentations permanentes. Je travaille à la maison alors imaginez… tout est à portée de main ! Continue Reading

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5 raisons de devenir un(e) lêve-tôt

On a tous entendu parler du « Miracle Morning », cette méthode de Hal Elrod pour être plus efficace en se levant plus tôt. C’est une décision que j’ai d’abord prise l’année dernière, dans un but professionnel. En effet, je travaille à mon compte et le début d’année est la période phare dans mon activité : élaborations des projets et prévisionnel, réservation des mariages… Il était hors de question pour moi de travailler 7 jours sur 7 et ce que j’ignorais à cette période, c’est que cette décision allait impacter chacune de mes journées pour les semaines à venir, et pas que sur le plan professionnel. Réveil mis à 6h, parfois à 5h. Aujourd’hui, j’ai un peu repoussé l’échéance pour bien dormir aussi, mais je garde cette routine de temps en temps. Pourquoi ? Gagner du temps. Continue Reading

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Les tips pour avoir la pêche en hiver

Manque de luminosité, froid, finances en bernes suite aux fêtes de fin d’année, reprise du travail voir même bonnes résolutions prises le jour de l’an qui sont d’ores et déjà abandonnées… ce n’est pas pour rien que l’on a nommé le troisième lundi du mois de janvier, jour le plus déprimant de l’année ! Continue Reading

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Faire du sport pour mieux travailler

On a déjà prouvé plus d’une fois les bienfaits du sport dans la vie de tous les jours pour la santé, mais qu’en est-il de la relation sport et travail ? Vous êtes surement de ceux qui ont toujours un sac de sport dans la voiture ou une paire de basket au pied du bureau et vous le revendiquez fièrement. Comment prouver les bons effets du sport sur votre vie professionnelle?

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Comment se remettre sur pied après le repas de Noël ?

Nous y voilà, au mois de décembre. Le mois des soirées en famille, des cadeaux, de la neige, du foie gras. Noël est le jour le plus attendu de l’année pour les gourmandes comme nous ! Mais aussi le plus redouté… On mange bien et souvent beaucoup plus que d’ordinaire. Alors on a souvent un (petit) moment de culpabilité et le sentiment d’avoir « exagéré ». Bien entendu, c’est Noël donc il est hors de question de se priver sous prétexte que vous faites un énième régime, il vous suffira juste de contrôler les quantités ! Continue Reading

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