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Comment préparer un trail urbain

Lyonnaise depuis maintenant 2 ans et amatrice de course à pied depuis quelques années, je n’ai pas pu passer à côté de l’une des courses urbaines de référence en Europe qui a lieu chaque année au sein de la capitale des Gaules : le Lyon Urban Trail. Inscrite pour la première fois en 2015, je me suis retrouvée confrontée à un nouveau style de compétition auquel je n’étais pas vraiment préparée mais, par la même occasion, à un concept auquel j’ai tout de suite adhéré. Continue Reading

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Notre sélection shopping du printemps

Ça y est ! C’est le retour du printemps, des journées qui rallongent et des sorties running sous le soleil. C’est surtout l’heure de ranger au placard les gants et les tours de cou pour céder la place aux shorts et aux débardeurs ! Certaines pièces nous ont tapé dans l’oeil pour l’arrivée des beaux jours, nous vous avons donc concocté une petite sélection shopping à cette occasion. Continue Reading

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Les règles d’or d’une bonne préparation

Quelques un(e)s d’entre vous entrevoient déjà 2017 avec beaucoup de courses à la clé. 10km, semi-marathon ou encore marathon, les défis sont grands et vous allez sûrement vous lancer dans une préparation incessamment sous peu. Pendant plusieurs semaines, vous allez faire attention à beaucoup de choses : entraînements, récupération, alimentation… Mais votre préparation, ce sera plus qu’un enchaînement d’entraînements.

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Comment trouver la motivation pour se mettre à courir?

Une nouvelle année débute et bien avant la pluie des belles résolutions, vous avez décidé de vous mettre au running. Cependant, la motivation peut encore vous faire défaut et vous ne savez pas encore comment tenir votre engagement. En complément de l’article Débuter la course à pied que nous avions déjà publié, voici quelques astuces pour trouver la motivation pour commencer ou reprendre après une longue pause.

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Et si on se mettait au trail ?

Adepte de la course à pied depuis quelques années, j’ai découvert le trail lors de mon arrivée en terres lyonnaises. En effet, ce sport en plein essor séduit de plus en plus d’adeptes désirant s’éloigner toujours un peu plus des sentiers bitumés. L’engouement marqué pour les sports outdoor et le running lors de ces dernières années joue un rôle non-négligeable dans la démocratisation de cette activité qui trouve désormais une place de choix parmi les pratiques sportives liées à la course à pied.

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Bilan sportif de l’année 2016

2016 touche à sa fin, une année remplie de beaux moments sportifs mais aussi de quelques désagréments pour chacune de nous. Il est temps de dresser nos bilans respectifs de cette année écoulée où vous avez pu nous suivre et partager avec nous grâce au blog et à nos différents réseaux sociaux. Un grand merci à vous de nous accompagner dans nos aventures !

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