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Fitness

Fitness Santé

Arrêter de se comparer aux autres dans le sport

J’ai eu envie d’écrire cet article suite à la polémique qu’il y a eu sur l’article de l’équipe « Triathlon – 7 influenceuses qui vont vous donner envie de vous lancer dans le triathlon ». Cet article met en avant le sport, les femmes dans le sport et surtout dans celui-ci. Mais surtout la notion d’influenceuses. Et là, patatra… Les commentaires sont allés bon train, ne comprenant pas que l’on puisse influencer les gens à faire du triathlon lorsque l’on a pas des chronos comme ceux des grandes triathlètes. Continue Reading

Fitness

Un ventre plat sans dégats – partie 1

Corinne Prioul, gérante de l’institut SANTEZ VOUS SPORT à Rennes et experte en prévention santé à accepté de nous recevoir pour nous initier à la méthode APOR de Bernadette de Gasquet. Curieuse de mettre en application les enseignements que j’avais pu tirer du livre sur le périnée pendant ma grossesse, j’ai été ravie de pouvoir en apprendre un peu plus sur elle et sur ces enseignements.

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Fitness Running

Sélection printemps 2018

Le printemps est enfin parmi nous, et le soleil est au rendez-vous. Les tenues d’hiver commencent doucement à laisser place aux tenues printanières. L’occasion de mettre quelques jolies pièces dans notre garde-robe ou notre liste d’achats. Nouvelles marques, tenues colorées, découvrez notre sélection shopping du printemps ! Continue Reading

Fitness

On a testé le Pilates au Studio MSC

Discipline très en vogue et très prônée par les professionnels de la santé, le pilates a fait ses preuves. Méthode douce mais efficace, elle semble accessible à toute personne voulant avoir la forme et surtout voulant connaître mieux son corps. Elsa et Sarah ont testé la méthode Pilates avec Anna au centre MSC Studio à Rennes.

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Fitness Natation

Gainage à sec pour la natation

Le gainage… le nerf de la guerre ! Je ne suis pas particulièrement fan de cet exercice même s’il est, pour moi, capital. Je ne me tiens pas spécialement droite, et je le ressens particulièrement lors de mes séances de natation. Je creuse le dos, et du coup, je nage moins bien. Alors, depuis quelques temps, j’essaie d’instaurer une petite routine de gainage et de renfo à la maison pour mieux me tenir. On vous avait déjà fait un petit article là dessus au tout début du blog, mais je tenais à vous partager mes exercices « spécial natation ». Continue Reading

Fitness Running

Nos résolutions pour 2018

La fin d’année approchant, il est grand temps de planifier ses envies et ses objectifs pour l’année à venir. C’est l’heure des bilans qu’ils soient positifs ou mitigés, des remises en question, et même parfois, des prises de décision radicale ! Prendre ses résolutions reste un moyen de démarrer l’année sur le bon pied. Voici les nôtre pour 2018 :

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Fitness Running

Bilan de l’année 2017

2017 touche à sa fin, il est temps de dresser nos bilans pour cette année riche de belles rencontres sportives, d’exploits mais aussi de défaites. Nous avons eu la chance de devenir des « tatas en basket » au cours de cette année, avec l’arrivée de Clarysse dans la vie de Sarah qui a été ravie de pouvoir communiquer sur le sport pendant la grossesse et de casser les idées reçues. Elsa a essuyé quelques défaites en course à pied mais a trouvé son bonheur dans la natation en attendant et Justine est devenue marathonienne. Nous sommes également ravies de voir que vous continuez à suivre nos aventures et on compte bien mettre les bouchées doubles en 2018 !

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Fitness Natation Running

Wishlist de Noël

Nous voilà à 15 jours de Noël, et il est grand temps de boucler ses cadeaux. C’est aussi le moment pour vous d’envoyer votre liste à votre Père Noël préféré 🙂 Pour nous trois, les objectifs de 2018 seront différents, donc c’est l’occasion de vous présenter des wishlist variées et pleines de belles surprises !

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Fitness

Faire du sport quand on a pas le temps

Enfants, surcharge de travail, déplacements professionnels… vous aimeriez faire du sport mais vous n’avez pas le temps. J’ai la chance d’être freelance, je peux y aller en décalé, bénéficier du bassin quasiment vide à la piscine, de ma salle de sport déserte et de plages horaires plus faciles, mais j’ai commencé le sport quand je travaillais en agence, avec des journées qui allaient de 7h à 20h en comprenant mon trajet. Et encore aujourd’hui, j’ai des journées chargées, comme tout le monde et parfois l’envie de faire l’impasse.

Alors, voici quelques astuces faciles à mettre en place pour gagner du temps sur sa journée et y caler une petite séance de sport. Continue Reading

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