All Posts By

troisnenettes

Running

Conseils pratiques pour préparer un trail

Après une longue période hivernale qui m’aura paru durer une éternité, la saison estivale arrive à petits pas et laisse présager de beaux trails à venir. Le trail running fait de plus en plus d’émules, et pour cause ! Découvrir le trail c’est vivre une aventure grandeur nature, c’est troquer les trottoirs bitumés pour des sentiers parfois perdus au milieu de nulle part, c’est se confronter aux éléments naturels et s’adapter à son environnement tout en prenant une bouffée d’oxygène salvatrice quand on doit supporter la pollution citadine le reste du temps.

Continue Reading

Santé

5 conseils pour aimer le sport et avoir un « happy body »

Le sport, qu’il soit votre quotidien ou non, est un puissant vecteur de fierté, de persévérance et de dépassement de soi. Petit à petit, le sport a trouvé une place dans mon quotidien. Je n’ai jamais été une grande sportive – aujourd’hui non plus d’ailleurs -, mais j’ai enfin trouvé des sports qui me plaisent, me correspondent et ne me blessent pas. Car oui, il m’aura fallu deux ans de blessures pour comprendre que certains sports n’étaient pas ou plus pour moi. Vous vous dîtes peut-être que du coup je ne suis absolument pas légitime pour vous parler de comment apprendre à aimer le sport. Eh bien je ne suis pas d’accord, au contraire. Continue Reading

Running

Courir au féminin

Ne vous êtes vous jamais posées la question de savoir pourquoi nous sommes différentes des hommes dans nos pratiques sportives? Une certaine inégalité innée semble bien présente quand on regarde simplement les performances sportives hommes et femmes. Le record du 10km masculin est à 26m17s alors que le féminin est à 29m17s. D’où proviennent ces différences ? Et qu’impliquent-elles ?

Continue Reading

Nos courses

Retour sur le Rennes Urban Trail (14km)

Le Rennes Urban Trail est sans doute l’événement à ne plus rater à Rennes chaque année. Participer au 14 kilomètres du RUT sonnait pour moi comme une évidence après une édition loupée en 2017 (enceinte de 6mois). J’avais donc bien pris mes précautions pour avoir un dossard puisque les places s’arrachent dès l’ouverture des inscriptions. Le principe de l’urban trail ? Courir (ou marcher) dans la ville, gravir des marches et visiter des endroits de la ville. La voir comme on ne l’a jamais vu.

Continue Reading

Running

Tout est dans le mental

Lors d’une course, on peut parfois manquer de souffle, de cardio ou de jambes. Mais on peut aussi manquer de mental. Or, en course à pied, c’est un élément déterminant : c’est en effet grâce à lui que l’on va plus loin et que l’on se surpasse car n’oublions jamais que lors d’une course : Continue Reading

Fitness Running

Sélection printemps 2018

Le printemps est enfin parmi nous, et le soleil est au rendez-vous. Les tenues d’hiver commencent doucement à laisser place aux tenues printanières. L’occasion de mettre quelques jolies pièces dans notre garde-robe ou notre liste d’achats. Nouvelles marques, tenues colorées, découvrez notre sélection shopping du printemps ! Continue Reading

Nos courses

Retour sur le 20km du Déci Jogg

Jour de course dimanche dernier à Décines-Charpieu : la foule de participants s’est rassemblée sur la Place Roger Salengro sous un grand soleil printanier à l’occasion de la 19ème édition du Déci Jogg. Près de 500 coureurs sont attendus pour participer aux différentes épreuves organisées lors de cette matinée sportive qui me donnera l’occasion de découvrir la ville puisque je n’y ai jamais mis les pieds hormis pour aller voir un match au Stade des Lumières ! Continue Reading

Fitness

On a testé le Pilates au Studio MSC

Discipline très en vogue et très prônée par les professionnels de la santé, le pilates a fait ses preuves. Méthode douce mais efficace, elle semble accessible à toute personne voulant avoir la forme et surtout voulant connaître mieux son corps. Elsa et Sarah ont testé la méthode Pilates avec Anna au centre MSC Studio à Rennes.

Continue Reading

error: Content is protected !!