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troisnenettes

Nos courses

Retour sur la Thoréfoléenne

Ce week-end avait lieu la 36ème édition de la Thoréfoléenne. Comme son nom l’indique, c’est un événement qui se déroule à Thorigné-Fouillard, à coté de Rennes et rassemble les fidèles coureurs autour de plusieurs formats de course. Cette année, Sarah prenait le départ du 7.5 kilomètres à 9h30.

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Nos courses

Retour sur le Trail Rhône-Saône de Caluire

Si je vous dis « Trail urbain en région lyonnaise » vous pensez tout de suite au LUT n’est-ce pas ?
Et pourtant, chaque année depuis 4 ans est organisé le Trail Rhône Saône de Caluire, course à laquelle j’avais justement participé dans le but de préparer le Lyon Urban Trail il y a de cela deux ans. Depuis ma première participation, c’est un rendez-vous que je prends plaisir à planifier et cette année marque un changement probant puisque l’événement a lieu dès le mois de février.   Continue Reading

Grossesse

Objectif : Je me sens bien après bébé

Quand on a eu un enfant, c’est parfois difficile de s’aimer. On donne tout à cet enfant et on a plus vraiment le temps pour nous. On est aussi bloquée par la mise au repos essentielle et forcée. La période post-partum ne doit pas être vécue comme une fatalité et ne doit pas être gâchée par des questionnements toujours plus futiles : vais-je retrouver mon corps d’avant ? Je m’inclus dans cette réflexion puisque je suis passée par ces états-d’âme. Le seul objectif est de se sentir bien !

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Fitness Natation

Gainage à sec pour la natation

Le gainage… le nerf de la guerre ! Je ne suis pas particulièrement fan de cet exercice même s’il est, pour moi, capital. Je ne me tiens pas spécialement droite, et je le ressens particulièrement lors de mes séances de natation. Je creuse le dos, et du coup, je nage moins bien. Alors, depuis quelques temps, j’essaie d’instaurer une petite routine de gainage et de renfo à la maison pour mieux me tenir. On vous avait déjà fait un petit article là dessus au tout début du blog, mais je tenais à vous partager mes exercices « spécial natation ». Continue Reading

Santé

Quand sport et grignotage ne font pas bon ménage

Une séance de sport pendant la pause déjeuner, et on est super fier(e) de nous. On mange notre déjeuner, et à 16h… catastrophe ! On a englouti tout le paquet de gâteaux acheté entre midi et deux. Je vous parle de ça car moi aussi, j’ai beaucoup de mal à résister à ces tentations permanentes. Je travaille à la maison alors imaginez… tout est à portée de main ! Continue Reading

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